A lo largo de la historia las tendencias deportivas y la manera en que desarrollamos nuestra actividad física han ido cambiando dentro de las áreas principales del Fitness, así como la diferenciación en el equipamiento utilizado para tales fines.
- Ejercicios Aeróbicos
- Musculación y fuerza
- Flexibilidad
En el gimnasio practicamos actividad física, que no debemos confundir con ejercicio, ya que esta planificada, estructurada, repetitiva y propositiva en el sentido de que el objetivo es la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La actividad física incluye el ejercicio, así como otras actividades que involucran el movimiento corporal y se realizan como parte del juego, el trabajo, el transporte activo, las tareas domésticas y las actividades recreativas.
- Yoga
- Pilates
- HIIT
- Spinning
- Entrenamiento funcional
- Actividades de Baile
- Actividades de combate
- Actividades de Agua
Me gusto mucho,ya se los tipos de actividades que puedo realizar en el gym...
ResponderBorrarWow muy interesante saber que se puede hacer en estos lugares
ResponderBorrarel spinning es uno de mis favoritos ya que es un ejercicio no tan pesado.
ResponderBorrarOrale no conocía todas esas actividades que se pueden hacer en el gym
ResponderBorrarNo sabia que se podían hacer tantas actividades en un gimnasio muy interesante
ResponderBorrarWow un montón de actividades diferentes!
ResponderBorrarHmm bastante interesante.🤔
ResponderBorrarles recomiendo hacer la rutina de barbara regil DX
ResponderBorrarsabias palbras bro uwu
BorrarLas rutinas de gimnasio son realmente algo agobiante, pero con una buena contaste puede que llegues al cuerpo tonificado que deseas.
ResponderBorrarQue interesante
ResponderBorrarchido
ResponderBorrarMe gustaron las rutinas, a ver si acabando loa cuarentena me meto a un gym para poder aplicarlas :)
ResponderBorrarwoow que padre
ResponderBorrarWuao todo eso se puede realizar en un gym que loco
ResponderBorrarEs bastante complicado me imagino
ResponderBorrarNo sabia que todo eso se puede hacer en un gym que interesante.
ResponderBorrarEn serio todo eso se puede hacer !!wow estoy sorprendido
ResponderBorrarLa verdad no practico ninguno de estos pero se ven muy interesantes,
ResponderBorrarQue chido la verdad.
ResponderBorrarMuchas actividades diferentes
ResponderBorrarMuy bien.
Hay muchas maneras de mantener tu condición física, muy bien
ResponderBorrarque padre saber todo esto
ResponderBorrarEn casa también se puede hacer ejercicio, lo díficil es empezar.
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